Heartfulness, Mindfreeness
& Mindfulness
AS FUNDAÇÕES DA PEM
CONEXÃO
Somente com um alicerce forte e estruturado é que podemos nos entregar de coração à meditação.
HEARTFULNESS
O Coração Pleno
O RELACIONAMENTO COM O EU
É um processo através do qual o aluno aprende a se conectar com o íntimo do seu ser para que todas as suas decisões estejam alinhadas com o propósito da sua alma.
Existe um perigo muito grande para o iniciante de meditação que não tem ainda sabedoria sobre seus próprios pensamentos e que inconscientemente tenderá a manipular, a serviço do seu ego, as informações que chegam na sua mente através do processo da meditação. O resultado disso é uma falsa ilusão da iluminação e que muitas vezes pode até gerar certo tipo de arrogância em quem medita sem tal consciência.
Heartfulness é um processo de total intimidade com o nosso Ser para finalmente sermos capazes de enxergar todas as nossas dores e sofrimentos com extrema verdade e compaixão. E, nesse processo, desenvolvemos habilidades para curar cada dor esquecida e trancada em nossas memórias, para voltarmos a sorrir para vida com total serenidade.
Em Heartfulness, as ilusões do desejo do ego dão espaço à verdadeira vontade do Ser. Dessa forma, com o coração pleno, o aluno poderá finalmente identificar as diferenças entre as respostas que são criadas pela mente e as respostas que nascem do Amor Universal.
MINDFREENESS
A Mente Livre
O RELACIONAMENTO COM O OUTRO
Geralmente, a maioria dos conflitos pessoais são causados por divergências de visões com as pessoas à nossa volta. Ou seja, quando não existe harmonia nos relacionamentos, a mente pode entrar em um processo de estresse e ansiedade bastante complexo.
Mindfreeness são estratégias de auto-investigação desenvolvidas para ajudar o aluno de PEM a identificar os padrões de pensamentos que possam estar gerando o sofrimento em relação à percepção do outro. E, a partir da identificação desses padrões, o aluno, com o pensamento melhor organizado, poderá interagir de forma mais harmônica em relação ao outro. O resultado para a meditação é uma mente mais serena e com menos conflitos.
Então, perceba que o silêncio que tantos falam em meditação não deve ser entendido como ausência de pensamentos, mas como a mente livre de preocupações, medos, angústias, ansiedades e diversas outras emoções que possam estar tirando a paz do estudante.
MINDFULNESS
A Total Atenção
O RELACIONAMENTO COM A VIDA
É quando a mente atinge um processo de total atenção em absolutamente tudo que faz. Nesse estado, o cérebro consegue registrar com mais consciência os eventos do cotidiano, que geralmente são ignorados pela mente que opera no automático. Mindfulness também nos ensina a ter maior consciência sobre o universo interno (nossas emoções) e o mundo exterior (a percepção do outro).
Mindfulness é como transformar a mente em uma filmadora de alta resolução, registrando tudo o que acontece, incluindo nossas emoções, para que em meditação possamos ter total acesso às informações que a vida nos oferece todos os dias e que são ignoradas pela mente desatenta. Mindfulness acelera em décadas o nosso processo de aprendizado e, por consequência, a nossa compreensão sobre a vida.
Mas para que Mindfulness aconteça plenamente, a mente precisa desenvolver em paralelo Mindfreeness e Heartfulness. Porque somente percebemos a vida quando nos sentimos amados. Por isso, Mindfulness é olhar a vida com amor, de forma que toda crítica e todo julgamento precisam ser dissipados.
