O CURSO
Power Enlightenment Meditation
ESTRATÉGIAS PARA UMA VIDA MARAVILHOSA
Por Que Fazer Este Curso?
O que fazemos todos os dias desde o momento em que acordamos até a hora de dormir?
Tomamos decisões.
Se não estivermos profundamente conectados com nossas almas ou, sendo mais prático, com os nossos desejos mais íntimos, acabamos tomando decisões muitas vezes pensando em aprovação externa.
Outra questão que causa bastante estresse e ansiedade é o medo de tomar uma decisão errada, por isso muitas pessoas acabam pedindo conselhos para amigos próximos, consultores, experts da área e até mesmo gurus e oráculos. Mas, obviamente, essas pessoas aconselham através de uma visão mais lógica e racional sem levar em consideração seus desejos, sentimentos e muito menos o propósito da sua alma.
É óbvio que um pai vai aconselhar um filho a uma profissão que possa trazer mais conforto e segurança para o futuro; quando não se tem autoconhecimento e não se sabe o que quer, seguir um conselho desses é bastante fácil e não gera conflito.
Mas, no instante em que que o indivíduo amadurece um pouco e tem mais conhecimento sobre o que realmente faz vibrar seu coração, todas as decisões que não estiverem alinhadas ao seu propósito poderão gerar enorme conflito interno.
Querer agradar a todos à nossa volta e ainda se sentir confortável é uma questão bastante complexa. Por isso, o foco inicial da PEM é ensinar o estudante a retirar de si próprio todas as suas máscaras para poder olhar para si com total transparência. Somente após essa reconciliação, conectado com a sua verdade, é que podemos partir para um processo de tomada de decisões mais consciente.
No processo exploratório da meditação, o aluno vai aprender a avaliar todos os pontos de vista de uma situação levando em consideração todo ambiente externo (os outros), também o interno (seu ser). O que geralmente acontece é que as pessoas ficam flutuando entre tomar uma decisão que agrada o externo, mas agride o seu ser, ou tomar uma decisão egoísta sem se importar em machucar os outros à sua volta.
A PEM auxilia através do ensino da meditação clássica, na qual os verdadeiros mestres usavam da introspecção para buscar por respostas e tomar decisões pensando globalmente. E através da compreensão profunda das leis de causa e efeito e livre arbítrio, que o estudante terá melhor suporte interno para tomar uma decisão que lhe traga paz interior.
O FIM DA PROCURA
Você pode imaginar viver uma vida em que todas as suas respostas possam ser encontradas exatamente dentro de você?
Para quem é este curso?
Profissionais que lidam com altos níveis de estresse em suas profissões e precisam estar extremamente equilibrados para tomar decisões importantes.
Pessoas em posições de liderança que precisam desenvolver agilidade mental e inteligência emocional para lidar com situações difíceis e delicadas.
Pessoas que já tentaram meditar antes, mas que não tiveram sucesso com a prática, pois sentem a necessidade de uma formação profundamente séria e estruturada.
Para praticantes avançados de meditação que sentem a necessidade de melhorar ainda mais suas técnicas e formação filosófica.
Para pessoas que nunca meditaram e que gostariam de começar com um treinamento totalmente estruturado, no qual as técnicas são aprendidas de maneira progressiva até a total compreensão do aluno no âmbito filosófico e prático.
Pessoas que podem estar passando por um momento difícil, com depressão, medo ou ansiedade e que precisam desenvolver recursos internos para lidar melhor com suas próprias questões.
Pessoas que buscam um profundo autoconhecimento e maior autonomia para suas próprias decisões.
Pessoas que estão buscando paz e harmonia interior para lidar melhor consigo mesmo e com as pessoas à sua volta.
Para quem não se destina este curso?
Pessoas que buscam uma solução imediata para seus problemas e que esperam um resultado mágico de um dia para o outro.
Pessoas que não podem se dedicar totalmente ao desenvolvimento da prática, mas ainda assim querem alcançar um resultado satisfatório sem nenhum esforço.
Pessoas que acreditam já se autoconhecerem profundamente e que não sofram de nenhum problema como medo, insegurança, depressão, ansiedade ou estresse.
Pessoas que preferem ficar codependentes da opinião e conselhos de terceiros para direcionarem os caminhos das suas vidas.
Pessoas que não têm a necessidade de expandir suas mentes e nem melhorar suas maneiras de pensar e que não sofrem por causa disso.
Conheça alguns dos benefícios da meditação para sua saúde.
Redução do Stress
A prática da meditação pode diminuir a produção de hormônios associados a transtornos como a ansiedade e o estresse, adrenalina e cortisol. Esse efeito vai além do momento de prática, se alastrando por toda a vida do praticante e ajudando-o a lidar com todo tipo de situação e funciona melhor do que qualquer remédio para quem enfrenta o estresse no dia-a-dia.
Insônia
Meditar ajuda o cérebro a se desenvolver e fortalecer, assim como a , produzir melatonina, hormônio responsável por regular o ciclo de sono. Dessa forma, auxilia também pessoas que sofrem de distúrbios do sono. Normalmente, esse tipo de distúrbio está relacionado a outros quadros, como depressão, por exemplo, e, nesses casos, a meditação ajuda a tratar tanto o sintoma quanto a causa.
Melhoria do Sistema Cardiovascular
Diversas pesquisas apontam os benefícios cardíacos da meditação, que podem incluir, mas não se limitam a, diminuição considerável nas chances de infarto, da gordura arterial e da sobrecarga cardíaca em pessoas que sofrem de hipertensão.
Alívio da Dor
Pessoas que praticam meditação com regularidade são mais resistentes à dor. Isso pode ajudar não apenas a encarar acidentes do dia-a-dia, mas também a lidar com condições que causam dores constantes, como enxaqueca, artrite e outras.
Reforço do Sistema Imunológico
A meditação aumenta a atividade mental positiva, o que leva a uma maior produção de anticorpos e a um aumento na resiliência corporal e mental, auxiliando-nos a lidar com doenças simples e graves e com tratamentos mais invasivos, quando forem necessários.
Equilíbrio da Produção Endócrina
A prática da meditação também aumenta a produção de endorfinas, responsáveis por sentimentos de alegria e felicidade, e de serotonina, um neurotransmissor que auxilia na regulação do humor, do sono, do apetite, do ritmo cardíaco, da temperatura corporal, da sensibilidade e das funções intelectuais.
Controle do Peso
Além de contribuir para a diminuição de gordura arterial, o aumento na produção de DHEA pelas suprarrenais que a meditação promove ajuda no controle de peso.
Ansiedade, Síndrome do Pânico e Estresse Pós-Traumático
A atividade mental positiva gerada pela meditação ajuda o praticante a lidar com os efeitos de quadros de ansiedade e síndrome do pânico, segundo pesquisas feitas em diversos pontos do mundo. A meditação também auxilia na regulação dos níveis de cortisol, o que pode auxiliar pessoas que sofrem desses quadros e em especial aquelas que enfrentam estresse pós-traumático.
Redução do Envelhecimento
Esse aumento de densidade também tem função de proteção no processo de envelhecimento e pessoas que meditam com frequência preservam suas capacidades por mais tempo. Não só isso, mas estudos apontam que pessoas que praticam meditação com regularidade têm uma idade biológica menor do que a esperada por conta dos efeitos positivos da meditação sobre a pressão sanguínea, a visão de perto e a capacidade de escutar.
Concentração e Memória
Um efeito direto do fortalecimento do cérebro é o aumento de densidade das partes ligadas à memória e à atenção, auxiliando a concentração e a atividade mental. Quanto maior o tempo de meditação, melhores os efeitos sobre a atenção e sobre o rastreamento de informações, o que auxilia também na recuperação da memória.
CALENDAR
Próxima turma
06 de março, 2023
Advertência
Apesar deste ser um curso totalmente laico, sinto-me mais confortável em dizer que este tenderia a ser um curso com caráter mais ecumênico, pois tratamos de questões filosóficas universais. Mas é necessário deixar claro ao futuro aspirante que, no processo da meditação, não podemos nos apegar a nenhum dogma religioso, pois a mente precisa estar totalmente neutra e livre de qualquer julgamento para atingir a conexão esperada em meditação. Ao estudante ateu, talvez este curso faça bastante sentido, pois, apesar de falarmos sobre o conceito de Deus, que também pode ser encarado como uma força motora interna, nossa abordagem é bastante racional e analítica em todos os aspectos. Vale lembrar que há razão também no coração, por isso em uma parte do nosso curso também focamos em inteligência emocional. Nosso intuito é fazer um curso onde possamos ter a liberdade para falar de diversas culturas e filosofias sem agredir ou desrespeitar ninguém.
